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姿勢別グループレッスン

【お腹のメタボ化】反り腰と隠れ猫背からの脱却

男性に多い、おじさん体型ポッコリお腹からメタボ腹になったお腹をへこます方法は反り腰猫背改善です

・何度もダイエットに失敗したという方

・体型が気になるけど、強い運動はしたくない方

・自分に合う運動がないとお感じの方

【猫背・お腹ポッコリ】中年太りの進行を芯から鍛えて若返り

猫背とポッコリお腹のおじさん体型のお腹をへこます方法は、体軸トレーニングをして姿勢の改善すること

・猫背が気になるけど一向に直せない方

・軽快に歩けなくなったと感じている方

 

【ガニ股・腰痛持ち】重心位置の正常化で腰痛にサヨナラ

男子に多いО脚姿勢は、円背で腰痛ギックリ腰も起こしやすいので、矯正トレーニングで改善が必要

・マッサージや整体をしても、腰痛がぶり返す方

・腰が疲れやすく太れない方

 

【むくみ・下半身太り】基礎代謝をあげるための姿勢改善

ひどい下半身太りやむくみがある時は、骨盤など骨格の歪み改善で筋肉の可動域を改善で半身痩せが可能になる

・何度もダイエットに失敗したという方

・下半身太りをなんとかしたい方

・自分に合う運動がないとお感じの方

【反り腰・すべり症】腰の筋肉バランスは全身で作り直す

腰痛の原因でお腹が出て見える反り腰の改善は、猫背やすべり症など他のデメリットを防ぐためにも重要

・お腹が出て腹筋が弱いと感じる方

・足幅が狭く爽快に歩けない方

・腰が疲れやすく、肩や背中が凝る方

【痩せ型・猫背】姿勢改善で筋肉を作れる体質に

痩せ型で太りたいけど太れない、ガリガリ女性は猫背や反り腰の姿勢骨格の問題をチェックしましょう

・肩凝りや血行の悪さを感じる方

・腰が疲れやすく太れない方

動画　

おじさん・おばさん姿勢、歩行改善のススメ

オンラインマンツーマン

宅トレ・宅トレサポートテクニック

長く歩けない、前屈み歩行や前のめり姿勢はスウェイバックや側弯症の可能性も、姿勢歩行の何でも相談

猫背・円背・反り腰・骨盤後傾・スウェイバック姿勢・側弯症・O脚・X脚・偏平足など姿勢や歩行に関することのご相談お待ちしています。