正しい姿勢と歩き方を実現するため
姿勢分析と運動計画で行う通常プログラム
【通常プログラム】の流れ
通常プログラムは、1回30分、週2回月8回の姿勢矯正、歩き方矯正です。
姿勢が悪い時や、筋力低下が進んでいる時は、ご自宅でのトレーニングが正しくしているつもりで、角度などが正しくできない時期があります。
週2回のマンツーマントレーニングが、筋力強化と姿勢改善が効率的でおすすめです。
姿勢分析
現状の横からと後からの姿勢を見て、運動の課題を見つけます。
運動計画
姿勢分析と現状の筋力を考慮して、運動の負荷と期間の目安や運動の順番やレベルアップの時期などをご提案します。
2つの日本初サポートできるトレーニング器具
足腰の強化と体軸作りトレーニング 【あるくんボード】特許取得
姿勢の悪化で、バラバラで使えなくなった全身を整え、アナトミー・トレインの筋膜のつながりに沿って、無理のない自然な筋力作りです。
姿勢の土台作りと全身のバランス強化が、筋肉量や運動不安の度合いに合わせ、段階的なレベルアップが可能です!